2025年5月8日，著名台湾音乐人韩贤光在上海打羽毛球时突然倒地莆田股票配资，发生心脏骤停并被紧急送往医院抢救。歌手林志炫也通过社交媒体发文为他祈祷，期盼他能够挺过这场生死关头。

然而，经过几天的抢救，5月12日，韩贤光的亲友通过媒体宣布，韩贤光因运动中突发心源性猝死，经多次抢救无效，最终于当日凌晨3点54分在上海去世，享年67岁。作为台湾的传奇音乐家，韩贤光是答案商店乐团的团长，他的离世令无数歌迷和亲友感到痛心。

近年来，运动员和运动爱好者在体育活动中突发意外身亡的事件屡见不鲜。例如，2024年6月30日，中国青年羽毛球队的张志杰在印度尼西亚日惹参加亚洲青年羽毛球锦标赛的团体赛时，突发晕厥倒地，经抢救无效后去世。根据路透社7月2日的报道，印尼羽毛球协会证实，张志杰死于心脏骤停。

那么，什么是心源性猝死呢？心源性猝死（Sudden Cardiac Death，SCD）是指由于心脏问题（如心跳骤停、严重心律失常等）引发的突发性自然死亡。它通常发生在症状出现后的1小时内，且往往毫无预兆地带走生命。尤其是在青少年群体中，每10万人中大约有1到2人会遭遇SCD，尽管这一概率相对较低，但依然值得引起关注。

对于防范猝死，生活中有一些关键的危险信号需要特别留意：

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**身体上的警示：**

1. **胸闷、胸痛**：对于35岁以上的人群，冠心病逐渐成为猝死的重要原因。如果出现持续性的胸闷、胸痛，尤其伴有心绞痛的迹象，应特别警惕，避免忽视。

2. **心慌、心悸**：快速且明显的心跳加快（一般超过100次/分钟），通常是窦性心动过速，常见于过度劳累后。但如果心跳超过150次/分钟，可能伴随心律失常，症状可能突发、突然停止。

3. **晕厥、跌倒**：突如其来的心脏停跳或心跳过速，可能迅速导致脑供血不足，导致人失去平衡，发生摔倒。

4. **气短、下肢浮肿**：如果活动后呼吸困难，并且下肢浮肿，这可能是心力衰竭加剧的信号，尤其是有心脏基础疾病的年轻人，需引起重视。

5. **非典型症状**：如果出现难以识别的胸痛、腹痛、背痛等不典型心绞痛症状，且有冠心病的风险因素，应特别留心。

**生活中的诱因：**

1. **频繁熬夜**：过度劳累和不规律的作息，尤其是熬夜，会影响身体新陈代谢，可能引发一系列健康问题。

2. **吸烟、饮酒**：长期吸烟或过度饮酒，可能破坏自主神经功能，增加猝死风险。

3. **剧烈运动**：高强度的竞技运动，如篮球、长跑等，尤其对于有潜在心脏病的人群，风险较高。适当的运动对健康有益，但过度剧烈的运动可能导致心脏负荷过重。

4. **气温骤变**：寒冷的天气或极端的酷热天气都可能诱发猝死，尤其是夏季大量出汗后血容量减少。

5. **情绪波动**：焦虑、恐惧等情绪波动会对心脏产生压力，特别是当伴随其他健康问题时，可能引发猝死。

**心脑血管疾病患者如何应对夏季高温？**

专家指出，夏季是心脑血管疾病的高峰期，心血管疾病患者应特别小心，以下五点建议对他们尤为重要：

1. **适量运动**：在高温天气中，运动应选择散步或慢跑，避免剧烈运动，尤其是避免在烈日下锻炼。

2. **保持情绪平稳**：心态平和有助于身体各器官的正常运作，特别是对于老年人，应避免过度疲劳，保证足够的休息和睡眠。

3. **坚持按时服药**：不少心血管患者认为病情有所好转便自行停药，殊不知这可能导致突发疾病，甚至心脏猝死。一定要严格按照医嘱服药，避免自行调整药物。

4. **饮食清淡**：饮食应以清淡、低盐、低脂为主，多摄入新鲜蔬菜、水果和富含纤维的食物，避免高胆固醇食物。

5. **中医干预**：通过“三伏贴”、穴位按摩等传统中医疗法，能有效促进气血循环，预防心血管疾病。

**运动性心肌梗死的高风险群体**：

运动性猝死不仅会发生在职业运动员身上，普通人群也有可能发生。尤其是在长跑、篮球、足球等高强度运动中，男性的发生率远高于女性。特别需要警惕的是，那些中老年人、超重人群以及有心血管病史的患者，在剧烈运动过程中发生猝死的风险更高。

为了预防运动性心梗，专家建议：运动强度应控制在适宜的范围内，运动时心率不要超过“220减去年龄”的标准。同时，如果在运动中出现胸痛、头晕、气短等不适症状，应立即停止并寻求医疗帮助。

**学会CPR，救命不容忽视**：

一旦发生心脏骤停，抢救的黄金时间为4分钟。掌握基础的心肺复苏（CPR）技巧莆田股票配资，可以为施救赢得宝贵的时间，甚至可能挽救一条生命。

发布于：山东省

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